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Belkhodja kitam
Messages : 2
Date d'inscription : 25/11/2019

Sophronisation De Base Vivantielle. Empty Sophronisation De Base Vivantielle.

Jeu 22 Oct - 15:38
Sophronisation De Base Vivantielle.

Induction.
IRTER global.

laissez venir à vous l'image d'une grande piscine en plein air au milieu d'un jardin fleurie et arboré observez le paysage, prêtez attention à tout les détails: les arbres majestueux, la densité du feuillage, les différentes couleurs des fleurs : il y'en a des blanches , des roses, des violettes, toutes les couleurs sont rassemblées dans ce jardin autour de cette piscine.
Prêtez attention aux chants d'oiseaux dans les arbres, prêtez attention peut-être aux rires des enfants dans l'eau.
Avancez vers une rose, appréciez la douceur de ses pétales sous vos doigts, son odeur appréciez ce moment et les sensations  positives qu'il vous inspire
Pour augmenter cette sensation plongez dans la piscine, nagez et accueillez les sensations de détentes et de légèretés qui envahissent vos muscles.
Prenez conscience de la détente et de la légèreté de votre corps.
Intégrez ces sensations.
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