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Blandine
Messages : 17
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 POLICHINELLE (Expulser les tensions) Empty POLICHINELLE (Expulser les tensions)

Jeu 13 Fév - 18:04
Ex.: POLICHINELLE (Expulser les tensions) 1x respiration libre (yeux ouverts puis fermés)
-Installation debout yeux ouvert-
Imaginez une couleur qui représente pour vous toutes vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Visualiser maintenant votre corps entièrement recouvert de cette couleur.
- A présent vous allez effectuer de petits sauts sur place en respiration libre.
- Et vous allez imaginer qu’à travers ces mouvements souple, que vous expulsez le plus loin possible de votre corps cette couleur qui représente toutes vos tensions.
- Arrêtez-vous lorsque vous le souhaitez et fermez les yeux.
* Accueillez les sensations peut-être de liberté, de souplesse dans votre corps.
* Sentez le calme, la détente dans votre corps.
* Prenez conscience de vos capacités à pouvoir expulser vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
L'exercice est à présent terminer vous pouvez ouvrir les yeux.

Belkhodja kitam aime ce message

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Date d'inscription : 23/11/2019
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 POLICHINELLE (Expulser les tensions) Empty Re: POLICHINELLE (Expulser les tensions)

Jeu 13 Fév - 18:21
Super Blandine!  POLICHINELLE (Expulser les tensions) 77486710
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Belkhodja kitam
Messages : 2
Date d'inscription : 25/11/2019

 POLICHINELLE (Expulser les tensions) Empty Re: POLICHINELLE (Expulser les tensions)

Mar 13 Oct - 14:38
Bravo :
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 POLICHINELLE (Expulser les tensions) Empty Re: POLICHINELLE (Expulser les tensions)

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