Projection Sophronique des Capacités (projeter sa capacité à s'adapter)

Projection Sophronique des Capacités (projeter sa capacité à s'adapter)

- Induction.

- Visualisation.
Projetez-vous dans quelques semaines avec votre capacité d’adaptation.
Imaginez le contexte dans lequel vous êtes ou les circonstances. (Au travail, dans votre vie personnelle).
Regardez-vous gérer la situation avec facilité. Observez votre attitude, votre posture. Ecoutez-vous parler, répondre calmement avec aisance.                                                                                 Percevez les sensations positives grâce à votre adaptabilité.                                                                
Prenez conscience de cette ressource.                                                                                                            
Projetez-vous dans quelques mois avec toujours cette même capacité.                                                  
Imaginez des situations, regardez-vous évoluer calmement.
Observez votre confiance, votre assurance face aux situations.
Ecoutez-vous donner votre avis, partager vos idées.                                  
Percevez les sensations positives de votre capacité d’adaptation.                                                                
Prenez conscience de vos moyens.

- Ancrage.                                                                                                                                                                  
Je vous propose à présent de vous imprégnez de votre capacité d’adaptation.              
A mon signal, vous inspirerez en gonflant le ventre, vous retiendrez votre respiration et inscrirez votre capacité d’adaptabilité dans votre tête puis vous soufflerez doucement pour la diffuser en vous.              
Inspirez
Retenez votre respiration et inscrivez votre adaptabilité dans votre tête.                                                  
Soufflez doucement pour la diffuser dans tout votre corps.                                                                        
Reprenez une respiration naturelle.                      
Ancrez ces sensations positives.                                                                                                                          
Prenez conscience de votre potentiel d’adaptation.                                                                                            
Intégrez ces sensations.

- Désophronisation.